TERAPIA
INDIVIDUAL
La terapia individual es una
herramienta en donde por medio de un escucha atenta y activa, logras mayor
conocimiento sobre ti mismo. Aprendes a conocer los matices de tus emociones,
la manera en cómo reaccionas frente a ciertos eventos detonantes, el cómo tus
pensamientos o creencias desadaptativas te causan malestar. También te preparas
para lograr dominar tus emociones, mejorar tu capacidad para tomar decisiones,
desarrollas una autoestima estable, armónica que te permite interactuar con los
demás de una mejor manera. La psicoterapia te ayuda a fortalecerte
en el manejo de tus problemas presentes, los cuales, pueden estar relacionados
con la familia, con la pareja, en el entorno laboral, con tu identidad, con tus
hijos, duelo, etc. En cada caso, te proponemos algunas alternativas de terapia
como la de pareja o una familiar, conforme a tu decisión. Estos enfoques se
dirigen a casos más complejos o de más larga duración. 
En la primera sesión, se realiza
un trabajo de psicodiagnóstico, en donde consideramos la situación en la que te
encuentras y establecemos un plan de trabajo que la terapeuta te explicará.
El tipo de terapia que manejamos
es la racional-emotiva y la cognitiva-conductual. La primera, analiza los
prejuicios, las creencias inadecuadas que posiblemente estén provocando un
comportamiento problemático o poco comprendido. La terapia cognitiva-conductual
se orienta a cambios concretos en el estilo de conducta de la persona y se
dejan tareas a realizar en tu vida cotidiana para que alcances de manera eficaz
tu meta terapéutica. También se emplean métodos de relajación, de respiración,
de visualización, verbalizaciones auto dirigidas, etc.
La terapia individual no sólo es
para personas que sufren. Se dirige a cualquier persona que tiene la voluntad
de conocerse a sí misma y alcanzar el mejor desarrollo y versión de su ser.
La terapia individual se utiliza
para personas que tienen problemas de ansiedad, inseguridad, toma de
decisiones, baja autoestima, auto concepto, emociones negativas, sensación de
que la vida no tiene sentido, problemas laborales, problemas con la pareja, con
los hijos, con los padres, etc.
La duración de cada sesión es de
50 minutos aproximadamente. La terapia lleva el tiempo que tú necesites para
completar el motivo de consulta. Puedes estar en terapia de 8 a 15 sesiones o
puedes permanecer más si así tú lo consideras necesario.
En ConMeDPsi contamos con un
médico general, internista, un neurólogo y un psiquiatra, en caso de que
necesites utilizar algún fármaco en específico, según determine la observación
del experto.
Por otro lado, te garantizamos
por escrito todo lo que digas en consulta será totalmente confidencial, como la
Ley manda con un acuerdo de privacidad de datos. Si quieres vivir tu existencia
con armonía de vida, contáctanos!
